Mei de Romeinske stoel kinne jo josels korrekt posysjonearje by it útfieren fan in ferskaat oan bewegingen, sitte en efteroer leanje om jo kearn te ûntwikkeljen of om te draaien om rêchworkouts mei rjochte bewegingen út te fieren.
Jo kinne dizze masine brûke om sit-ups, straight-ups, sydbûgingen, push-ups, geiterêchoefeningen en dumbbell-oefeningen te dwaan, sadat jo meganyske kosten kinne ferminderje, fitnesseffisjinsje kinne ferbetterje en fitnessplezier kinne fergrutsje.
It is tige geskikt foar it oefenjen en trainen fan 'e boarst, skouders, rêch, buikspieren, ensfh., ynklusyf bankdrukken, parse, dumbbell curl, sit-ups/sit-ups, push-ups, ensfh.