Mei help fan in spesjalisearre Leg Press-masine en effektyf ûntwikkeljen fan dijen, keallen en glutes. Do Leg Press goed, spieren groepen yn it legere lichem fan it lichem. Sil maksimale ynfloed wêze, helpe by it ûntwikkeljen en ferbetterjen fan spierkrêft foar de beoefener.
Ofhinklik fan 'e posysje fan' e foet is de wichtichste spiergroep de kealmuskel. Of de dij spieren wurde it meast wurke. De hamstrings en glutes binne twa ekstra spiergroepen dy't befoardere wurde yn 'e Leg Press-oefening.
Mei dizze oefening sille froulju sterker en sterkere dijen en skonkspieren hawwe. Foar manlju helpt it manlju om sterke dijen en keallen te besit. Mei ideale spiermassa. Leg Press is ek in effektive buttoefening, dy't jo helpt om in steviger, foller en sexier boarstbyld te hawwen.