MND FIPNESS FM-laden Seleksje Selektearjen fan PIN-lading is in profesjonele kommersjele gym brûkt, dy't 50 * T2-sittende triceps oannimpt, is de primêre funksje fan 'e Tririceps fan' e Tririceps is foarearren. Oare funksjes fan 'e Triceps Brachii omfetsje adduksje fan' e boppeste earm en útwreiding fan 'e boppeste earm. De Tricep-spier wurdt ferversje troch de radiale nerv, dat sterker útwreidet, yn 'e rêch fan' e Tririceps; Sitolaasjetraaien útdraaien as elke balâns útdaging en kinne jo rjochtsje op 'e Triceps
1. De haadfunksje fan 'e triceps is te drukken;
2 De wichtichste funksje fan 'e deltoïde is om de hân omheech te heffen fan' e foarkant, kant, rêch en ûnder;
3 Hokker spieren brûke de measte krêft by it opheffen fan swiere foarwerpen hinget ôf fan 'e aksjes fan direkte push, pull en lift;
4. Rjochte punches binne fansels mear krêft fan 'e triceps.