MND-FS02 NIJ 3MM DIK OVE OVE TUNDE GYM EQUIX LEV-útwreiding

MND-FS02 SEATHED LEV-útwreiding Train kin de kwaadroek fan dij útoefenje, en de aksje is ienfâldich, dat populêr is foar begjinners. Doe't jo lykwols de djoer-útwreiding hawwe, moatte wy omtinken jaan oan 'e metoade. De aksje fan it sittende skonkoplieding sil swiere druk sette op it joint fan patella en femur.

As jo ​​de djoer-trainer brûke, moatte jo jo fuotten ûnder beide kanten oan beide kanten pleatse, hâlde jo skonken, Hâld jo teagen, opheffe de trener mei de sterkte fan jo skonken, set it dan stadichoan.

As jo ​​de tighútwreiding nedich binne, is it nedich om de juste oanpassing te garandearjen fan it helptwiel fan 'e trener om syn posysje te konsekwint te meitsjen mei de trainingsintensiteit, om spierstyl of oar ûngemak te foarkommen. As de posysje fan it Auxiliary-apparaat te leech is, sil it gruttere druk op 'e heak feroarsaakje.

De trainer kin de Quadrics oefenje, dy't ienfâldich en populêr is foar begjinners. As jo ​​de trener brûke, moatte jo omtinken jaan oan 'e metoade. De aksje fan it sittende leg-training sil it joint meitsje fan patella en femur bear swiere druk. It is it bêste om net te folle krêft te brûken om de trener te betsjinjen, wat maklik is om de gewrichten te dragen.