MND-FS06 Complete Gym Equipment Fitness Equipment Shoulder Press

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is in profesjonele apparatuer foar gymgebrûk dy't 50 * 100 * 3mm platte ovale buis oannimt as frame, modieuze uterlik, benammen foar hege ein gym.

MND-FS06 Shoulder Press oefenje jo skouderspieren, dy't essensjeel binne foar it foltôgjen fan sport en it deistich libben fanwegen har geweldige oanbod fan beweging en meidwaan oan aktiviteiten lykas opheffen, dragen, triuwe en lûke. De konsintrearre skouderparse-oefening is spesifyk rjochte op de deltoïden, wylst se ek oare stypjende spiergroepen wurkje, lykas de trizeps en boppeste rêch.

1. STARTPOSITIE: Pas de sithichte oan, sadat de hânfetten ôfstimd binne mei of boppe skouderhoyde. Kontrolearje de gewichtstapel om passende ferset te garandearjen. Grip beide set fan hângrepen. Lichaam wurdt pleatst mei boarst omheech, skouders en holle werom tsjin rêch pad.
2. NOTE: De neutrale hânfetten binne ideaal foar persoanen mei beheinde skouderfleksibiliteit of ortopedyske beheiningen.
3. Beweging: Mei in kontrolearre beweging, útwreidzje de hânfetten oant earms folslein útwreide. Gean de hânfetten werom nei de startposysje, sûnder it ferset op 'e stapel te litten. Werhelje de beweging, wylst behâld fan goede lichem posysje.
4. TIP: Fokus op it útwreidzjen fan jo elbows yn tsjinstelling ta it drukken fan 'e earm omheech, om't dit de mentale konsintraasje op' e Deltoid-muskels fergruttet.