MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Oefening Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is in profesjonele apparatuer foar gymgebrûk dy't 50 * 100 * 3mm platte ovale buis as frame oannimt, benammen foar high-end gym.
MND-FS07 Pearl Delr / Pec Fly, dizze masine mei dûbele funksje kinne jo jo boarst- en deltoïde / boppeste rêch spieren trene troch jo sittende posysje te feroarjen. Funksjoneel komplementearje dizze bewegingen inoar; as jo pecs kontrakt, de boppeste rêch en delts stretch te fertrage de beweging. Itselde is wier as de hamstrings kontraktearje. It fersterkjen fan dizze spiergroepen sil it boppeliif ferbetterje en sterkte drukke en lûke, lykas skouderstabiliteit.

Opstelling: Pec Fly: Pas de sithichte oan, sadat de elbows wat ûnder de skouders binne, as jo de fertikale hânfetten hâlde. Pas de startposysje oan mei it boppeste berik fan bewegingsoanpassingen foar elke earm. Kontrolearje de gewichtstapel om passende ferset te garandearjen. Sit mei boarst omheech en skouders werom en gryp de fertikale hânfetten en hâldt de elbows wat bûgd.

Rear Delt: Pas de sithichte oan, as it nedich is, sadat de earms parallel binne oan flier, wylst de binnenhandgrepen hâlden wurde. Pas de startposysje oan, bring de earms yn 'e fierste efterste posysje.
Kontrolearje de gewichtstapel om passende ferset te garandearjen. Sit facing pad en grip de horizontale hânfetten stevich hâlden elbows wat bûgd.

Beweging: Mei in kontrolearre beweging, draaie de hânfetten út en om it skouder sa fier as kin wurde kontrolearre, wylst de earms yn 'e posysje hâlde lykas beskreaun yn' e opset. Gean de hânfetten werom nei de startposysje, sûnder it ferset op 'e stapel te litten. Werhelje de beweging, wylst behâld fan goede lichem posysje.