MND-FS16 BodyBuilding Equipment Cable Crossover Sterpte Equipment

MND Fitness FS PIN-laden Serjeferse is in profesjonele gym brûkt, dy't 50 * 100 * 3mm platte ovale buis oannimt as frame, fral foar hege-end gym.

MND-FS16 Kabel Crotsover is de kabel Crossover is in perfekte steande folsleine lichemspitness Oefeningen, en de kabel Crossover hat wat rjochtlinen foar goede oefeningen ûntwikkele. Folgje de tips hjirûnder om blessueres effektyf te foarkommen en spieren te bouwen.

1. Tsjelgewicht: Kâld-rolde stielen fan kâld-rolde stielen, mei krekte weagend, fleksibele seleksje fan traininggewicht.

2. Pubelleats:. De hichte fan 'e pulleys oan beide kanten kinne oanpast wurde, en de pulleys fan ferskate hichten kinne brûkt wurde om de oefening fan' e oefening te passen en de oefening fan ferskate spiergroepen te passen.

3. Dikke Q235 stiel buis: it haadframe is 50 * 100 * 3mm platte ovale buis, dy't de apparatuer mear gewichten makket.

4. Training: om josels yn 'e startposysje te krijen, pleats de pulleys op in hege posysje (boppe jo holle), selektearje it ferset om te brûken en de pulleys yn elke hân te hâlden.

Stap foarút foar in tinkbyldige rjochte line tusken sawol pulleys by it lûken fan jo earms byinoar foar jo. Jo torso moat in lyts foarút bocht hawwe fan 'e taille. Dit sil jo startposysje wêze.

Mei in lichte bocht op jo earmtakken om stress te foarkommen by de biceps-tendon, wreidzje jo earms oan 'e kant oan (direkt út, oan beide kanten) yn in brede bôge oant jo in stretch op jo boarst fiele. Sykhelje as jo dit diel fan 'e beweging útfiere. Tip: Hâld der rekken mei dat yn 't heule beweging, de earms en torso moatte stasjonêr bliuwe; De beweging moat allinich foarkomme by it skoudergewricht.

Jou jo earms werom nei de startposysje as jo sykhelje. Soargje derfoar dat jo deselde bôge fan beweging brûke om te ferleegjen om de gewichten te ferleegjen.

Hâld in sekonde op 'e startposysje en werhelje de beweging foar it foarskreaune hoemannichte repetysjes.