Neffens guon bodybuilders is dit de bêste masine foar it winnen fan spiermassa. Tagelyk is de simulator ferneamd om syn feiligens. Tidens de training sil de atleet de barbell op elke hichte kinne befestigje mei in lichte draai fan 'e hân. Hokker spiergroepen kinne wurde útwurke en ferhege op dizze simulators? Krachttrainingsapparatuer is nedich om de reliëf fan spieren te ferbetterjen en har massa te fergrutsjen. Se kinne blok wêze, op frije gewichten of ûnder har eigen gewicht.
Frije gewicht masines binne bêste pleatst yn it grinsgebiet neist rekken foar it bewarjen fan dumbbells, gewichten en skiven. Om it fereaske gewicht yn te stellen hoege klanten fan de seal net fier te gean foar de lading.
Net fier fan de frije gewichten binne der ek oefenmasines ûnder har eigen gewicht. Atleten brûke graach gewichten (discs en hantels) by it dwaan fan hyperextensions as abs.