Neffens guon bodybuilders is dit de bêste masine foar it krijen fan spiermassa. Tagelyk is de simulator ferneamd om syn feiligens. Tidens de training sil de atleet de halter op elke hichte kinne fêstsette mei in lichte draai fan 'e hân. Hokker spiergroepen kinne op dizze simulators traind en fersterke wurde? Krachttrainingsapparatuer is nedich om de ûntspanning fan spieren te ferbetterjen en har massa te fergrutsjen. Se kinne blok, op frije gewichten of ûnder har eigen gewicht wêze.
Frije gewichtmasines kinne it bêste yn it grinsgebiet pleatst wurde neist rekken foar it opslaan fan dumbbells, gewichten en skiven. Om it fereaske gewicht yn te stellen, hoege klanten fan 'e hal net fier te gean foar de lading.
Net fier fan 'e frije gewichten binne der ek fitnessapparaten ûnder har eigen gewicht. Atleten brûke graach gewichten (skiven en dumbbells) by it dwaan fan hyperextensions of buikspieren.