De foarearmen binne de poarte nei krêft. Wylst wy faaks in skat oan oandacht rjochtsje op groeiende bulte biceps en seis-pack abs, is it ienfâldige feit fan 'e saak dat signifikante draachkrêft konsintrearre is yn' e ûnderearmspieren. De legere helte fan jo earm is in gebiet dat in protte spanning hâldt, en biedt de avenue tusken jo hannen en jo boppeearm. Dizze keppeling is fan libbensbelang as it giet om it opheffen fan swiere objekten, om't it de mearderheid fan 'e fersetkontrôle útfiert. Mar njonken it helpen mei deistige lifttaken, spylje jo ûnderearmspieren in wichtige rol yn jo algemiene uterlik.
By it útfieren fan ûnderearmoefeningen is it essensjeel om hege kwaliteitsapparatuer foar foarearmoefeningen te brûken om in effisjinte en effektive workout te garandearjen.