De foarearms binne de poarte nei krêft. Wylst wy faaks in rykdom fan oandacht rjochtsje op it groeiende bulpen fan buls en seis-pack abs, it ienfâldige feit fan 'e saak is dat wichtige draachkrêft is konsintrearre yn' e foarearmuskels. De legere helte fan jo earm is in gebiet dat in soad spanning hâldt, it leverjen fan 'e Avenue tusken jo hannen en jo boppearm-earm. Dizze keppeling is vitally wichtich as it giet om swiere foarwerpen op te heffen, om't it de mearderheid fan 'e ferset kontrôle útfiert. Mar uterje fan it helpen mei deistige opheffen Taken, jo foarearm-spieren spylje in wichtige rol yn jo algemiene uterlik.
By it útfieren fan foarearm-oefeningen, is it essensjeel om foarearm fan hege kwaliteit te brûken om in effisjinte en effektive workout te garandearjen.