De ûnderearmen binne de poarte nei krêft. Wylst wy faak in soad omtinken jaan oan groeiende útstekkende biceps en sixpack-abs, is it ienfâldige feit dat wichtige draachkrêft konsintrearre is yn 'e ûnderearmspieren. De ûnderste helte fan jo earm is in gebiet dat in soad spanning hâldt, en foarmet de ferbining tusken jo hannen en jo boppearm. Dizze ferbining is fan libbensbelang as it giet om it opheffen fan swiere objekten, om't it it meastepart fan 'e wjerstânskontrôle útfiert. Mar neist it helpen by deistige tiltaken, spylje jo ûnderearmspieren in wichtige rol yn jo algemiene uterlik.
By it útfieren fan ûnderearmoefeningen is it essensjeel om ûnderearmoefeningsapparatuer fan hege kwaliteit te brûken om in effisjinte en effektive training te garandearjen.