De hellingparse is rjochte op 'e boppeste pectorals en is in geweldige manier om boarstûntwikkeling te ferbetterjen. De skouders spylje in sekundêre rol, wylst de trizeps de beweging stabilisearje.
Hoewol't de flakke bankflie de pectoralis major profitearret, giet de hellende fleach ien stap fierder om it boppeste diel fan dizze muscle te isolearjen.2 It brûken fan beide oefeningen yn jo trainingsprogramma helpt om jo boarst workout te maksimalisearjen.
As jo routine foar it boppeste lichem push-ups omfettet, kin dizze oefening se makliker meitsje om út te fieren, om't deselde spieren en stabilisatoren wurde brûkt.
De hellingsflie strekt ek de boarstmuskels út en stimulearret scapulierkontrôle, en knypet de skouderblêden yn 'e rêch byinoar. Dit helpt de postuer te ferbetterjen.2 It kin ek deistige aktiviteiten, lykas it pakken fan in swierder item fan in hege planke, makliker meitsje.