MND-PL27 Leg Oefening Commercial Gym Fitness Plate Loaded Strength Training Standing Calf Machine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series is in profesjonele apparatuer foar gymgebrûk dy't 50 * 100 * 3mm platte ovale buis as frame oannimt, benammen foar high-end gym.
MND-PL27 Standing Calf, Standing keal raises fereaskje minimale apparatuer - of hielendal gjin - en se binne geskikt foar begjinners en betûfte trainers. Dizze beweging wurket jo kealspieren en hat in protte foardielen, ynklusyf enkelkrêft en prestaasjes fan legere lichem.

1. Hangstang: 50mm grutte hingbalke, brûke meardere merken fan barbellplaten.Grutte 50mm hingjende bar, mei meardere merken fan barbellplaten. Jo kinne it oantal belplaten pleatse neffens jo eigen behoeften, wêrtroch training fleksibeler wurdt.
2. Untwerp: Ienfâldich ûntwerp, lytse foetôfdruk en maklik ûnderhâld3. Thickened Q235 Steel Tube: It haadframe is 50 * 100 * 3mm platte ovale buis, wêrtroch't de apparatuer mear gewichten drage.
3. Training: Grab in matig-swiere dumbbell mei jo lofterhân en pleats jo rjochterfoet op it kealferhegingplatfoarm. De foarste helte fan jo foet moat op it platfoarm wêze, en jo heel moat yn 'e loft wêze. Jo kinne dizze beweging ek útfiere op treppen.

Grab op wat foar lykwicht mei jo rjochterhân, rjochtsje jo rêch en bûgje jo lofter leg.
Ynhale en druk troch jo rjochterfoet troch jo keal yn te nimmen. Ferheegje josels safolle as jo kinne.
Hâld de boppeste posysje foar in sekonde as jo útademe en stadichoan ferleegje josels troch it tastean fan jo ankel te bûgjen.
Gean sa folle as jo kinne - jo moatte in yntinse stretch fiele yn jo kealmuskel oan 'e boaiem.
Bliuw werhelje.
Sadree't jo klear binne, nim dan de dumbbell mei jo rjochterhân en doch de beweging mei jo linker leg.