MND-PL27 Leg Exercise Kommersjele Gym Fitness Plate Loaded Krachttraining Steande Kealmasine

De MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series is in profesjonele apparatuer foar gymgebrûk dy't 50 * 100 * 3 mm platte ovale buis as frame brûkt, benammen foar high-end gyms.
MND-PL27 Steande keal, Steande kealheffen fereaskje minimale apparatuer - of hielendal gjin - en se binne geskikt foar sawol begjinners as betûfte sporters. Dizze beweging traint jo kealspieren en hat ferskate foardielen, ynklusyf enkelsterkte en prestaasjes fan it ûnderste lichem.

1. Hangstang: 50 mm grutte hangstang, brûk meardere merken halterplaten. Grutte 50 mm hangstang, mei meardere merken halterplaten. Jo kinne it oantal klokplaten pleatse neffens jo eigen behoeften, wêrtroch training fleksibeler wurdt.
2. Untwerp: Ienfâldich ûntwerp, lytse foetôfdruk en maklik ûnderhâld 3. Ferdikte Q235 stielen buis: It haadframe is 50 * 100 * 3 mm platte ovale buis, wêrtroch't de apparatuer mear gewicht draacht.
3. Training: Pak in matich swiere dumbbell mei jo lofterhân en pleats jo rjochterfoet op it kealheffeplatfoarm. De foarste helte fan jo foet moat op it platfoarm wêze, en jo hak moat yn 'e loft wêze. Jo kinne dizze beweging ek op 'e trep útfiere.

Pak mei jo rjochterhân wat fêst foar lykwicht, rjochtsje jo rêch en bûg jo lofterfoet.
Ynademe en druk troch jo rjochterfoet troch jo keal oan te pakken. Til josels safolle mooglik op.
Hâld de boppeste posysje in sekonde fêst as jo útademe en sakje josels stadich troch jo ankel te litten bûge.
Gean safolle mooglik nei ûnderen - jo moatte in yntinse strekking yn jo kealspier oan 'e ûnderkant fiele.
Bliuw werhelje.
As jo ​​klear binne, pak de dumbbell mei jo rjochterhân en doch de beweging mei jo lofterfoet.