1. Dizze masine wurdt benammen brûkt om de pectoralis major, deltoïden, triceps brachii út te oefenjen, en helpt ek by it útoefenjen fan de biceps brachii. Dit is de perfekte apparatuer foar it ûntwikkeljen fan boarstspieren, en dy perfekte boarstmuskellinen wurde der allegear troch ûntwikkele.
2. Syn karakteristyk is dat it kin effektyf ferbetterje de gefoelens fan 'e boarst spieren en fersterkje de krêft fan' e skouder gewrichten, elbow gewrichten fan 'e earm, en pols gewrichten. Sittende en boarst triuwe training kin lizze in solide basis foar oare krêft apparatuer training yn 'e takomst, en is in hiel goed soarte fan krêft apparatuer.
Oefening: lizzende parse, diagonale parse, en skouderparse.