1. Dizze masine wurdt benammen brûkt om de pectoralis major, deltoïden, triceps brachii te oefenjen, en helpt ek by it oefenjen fan de biceps brachii. Dit is de perfekte apparatuer foar it ûntwikkeljen fan boarstspieren, en dy perfekte boarstspierlinen wurde allegear troch it ûntwikkele.
2. Syn skaaimerk is dat it it gefoel fan 'e boarstspieren effektyf ferbetterje kin en de krêft fan 'e skoudergewrichten, ellebooggewrichten fan 'e earm en polsgewrichten fersterkje kin. Sittend en boarstdruktraining kin in solide basis lizze foar oare krêfttraining yn 'e takomst, en is in heul goed type krêftapparaat.
Oefening: Lizzende parse, diagonale parse en skouderparse.