De wynsetsingswêzen roeimasine kin de skonkspieren útoefenje, taille en heule lichem. Slimje de skonken del, dy't lykweardich is oan it effekt fan treadmill + elliptyske masine + abdominale spierboerd. Sittende oefening kin in lange tiid duorje sûnder de knibbels te searjen.
foardiel:
1 Roeien kin effektyf it fermogen fan 'e longen ferbetterje om soerstof te leverjen.
2 Roepline kin basale metabolike kapasiteit ferbetterje en de baarnende en frijlitting fan lichemsfet befoarderje.
3. De sterkte fan 'e roeiermachine kin troch himsels wurde regele, en de feiligens is heger.