De wynwjerstânsroeimasine kin de skonkspieren, taille en it hiele lichem traine. Meitsje de skonken slanker, wat lykweardich is oan it effekt fan in treadmill + elliptyske masine + buikspierboerd. Sittende oefeningen kinne lang duorje sûnder de knibbels te sear dwaan.
foardiel:
1. Roeien kin it fermogen fan 'e longen om soerstof te leverjen effektyf ferbetterje.
2. Roeimasine kin de basale metabolike kapasiteit ferbetterje en it ferbaarnen en frijkommen fan lichemsfet befoarderje.
3. De sterkte fan 'e roeimasine kin sels kontroleare wurde, en de feiligens is heger.