De Stepper kin meitsje de bodybuilders kearen klimme treppen, dat kin net allinnich ferbetterjen de funksje fan cardiovascular systeem, mar ek folslein oefenje de spieren fan dijen en keallen.
Neist it ferbaarnen fan waarmte, it ferbetterjen fan hertslach en aerobyske sykheljenkapasiteit, kin de treadmill tagelyk de taille, heupen en skonken oefenje, om fetferbaarnen yn meardere dielen fan it lichem te berikken en in perfekte kromme fan it legere lichem op itselde ynstrumint te meitsjen. As jo stappe, kinne jo plakken oefenje wêr't jo normaal net nei ferhúzje, lykas de bûtenkant fan jo heupen, de binnen- en bûtenkant fan jo dijen, ensfh. Kombinearje de funksjes fan 'e tailledraaimasjine en de treadmill, oefenje mear dielen en konsumearje mear kaloaren yn deselde oefentiid.