Topkwaliteit swiere power-krefttoer sil gau diel wurde fan jo reguliere workoutregime. Nei jo earste sesje sille jo jo ABS / kearn lykas noait earder fiele. Elke brûker sil de krúsjale AB VKR kinne útfiere (fertikale knibbel) Workout om har lichemsnije te byldzjen en te fersterkjen. Workouts kinne earst omfetsje troch de VKK-pads te brûken mei in bûgde knibbel, kinne jo ek in hingjen fan VKR tafoegje om de bêste resultaten te krijen en jo kinne krije in kombinaasje fan al dizze. Oanfoljende workouts omfetsje pull-ups; Standertgreep, brede greep en oer de hân om jo rêch te rjochtsjen mei de ergonomyske hoeke wiid-grip-funksje op 'e bar. Funksjes tafoege omfetsje de diphandgrepen, push-upbalken en de ferstelbere sit-up leghâlder.