Sittende Dip is rjochte op 'e triceps en pectorale spiergroepen, wylst se in stipe, begeliede beweging oanbiede dy't it bewegingspaad fan' e populêre dipbeweging replikearret op parallelle balken.Rotearjende, oerfoarme tee-handgrepen jouwe in ferskaat oan noflike hânposysjes.