De kabel tricap-útwreiding-Ek bekend as de kabel-rope Triceps Pushdown-is in effektyf triceps-oefening. De Tririceps-útwreiding is in oefening dy't jo kinne dwaan mei in gewichtsmasjine om de spier yn 'e rêch fan' e boppeste earm te wurkjen. As de namme ympliseart, rjochte de Triceps-útwreidings de trizenspier, dy't hjir yn 'e efterkant fan' e boppeste earm leit. Goed dien, helpt de Triceps-útwreidingen te fersterkjen en te toanen de efterkant fan jo boppearm. As jo in kabelsysteem brûke, kinne jo jo kearnspieren ek wurkje en jo stabiliteit ferbetterje.