De kabel triceps-útwreiding—ek wol bekend as de kabeltou triceps pushdown—is in effektive triceps-oefening. De triceps-ekstensje is in oefening dy't jo mei in gewichtmasine dwaan kinne om de spier yn 'e efterkant fan 'e boppearm te trainen. Lykas de namme al seit, rjochtet de triceps-ekstensje him op 'e triceps-spier, dy't hjir yn 'e efterkant fan 'e boppearm leit. As de triceps-ekstensje goed dien wurdt, helpt it de efterkant fan jo boppearm te fersterkjen en te toanen. As jo in kabelsysteem brûke, kinne jo ek jo kearnspieren traine en jo stabiliteit ferbetterje.