De kabel tricep extension-ek bekend as de kabel tou triceps pushdown-is in effektive triceps-oefening.De trizeps-útwreiding is in oefening dy't jo dwaan kinne mei in gewichtmasine om de spier yn 'e rêch fan' e boppeearm te wurkjen.Lykas de namme al fermoeden docht, rjochtet de trizeps-útwreiding de triceps-muskel, dy't hjir yn 'e efterkant fan' e boppeearm leit.Goed dien, helpt de trizeps-útwreiding it fersterkjen en toanen fan 'e rêch fan jo boppeearm.As jo in kabelsysteem brûke, kinne jo ek jo kearnspieren wurkje en jo stabiliteit ferbetterje.