MND-FM07 Pin Loaded Seleksje Hammer Strength Fitness Equipment Lat Pulldown Foar Gym

MND FITNESS FMPin LoadedSeleksjeHammerStrength Series is in profesjonele apparatuer foar kommersjeel gebrûk fan gyms dy't 50 * oannimt80*2.5mm fjouwerkanttube as frame, It is benammen fan tapassing opmiddenEinde gymof klup.

Lat pulldow isút in hege posysje traint de latissimus dorsi, legere trapeziusmuskel, auxiliary parts, en biceps.

Training metod: sitte yn in sittende posysje, hâld jo boarst, buik en taille omheech, jo hannen binne breder as jo skouders, hâld de lever nei foaren mei jo palmen, lûk jo earms fertikaal nei de foarkant fan jo nekke, útademe tagelyk , stabilisearje foar 2 sekonden, en stadichoan werom nei 90% fan it orizjinele paad (Set it gewoan net hielendal werom, bliuw altyd drukke), ynhale tagelyk, en werhelje de boppesteande aksje.4 sets fan 8-12 reps elk.It lûken fan 'e rêch yn in lege posysje is it oplieden fan de latissimus dorsi (dikte), de legere trapezius (dikte), de auxiliary dielen, en de biseps.Metoade: sitte yn in sittende posysje, hâld jo boarst, buik, taille, palmen nei elkoar, hâld de lever, lûk jo earms oan en lûk jo lichem nei jo boarst, útademe tagelyk, stabilisearje foar 2 sekonden, en werom nei 90% fan it orizjinele paad op in stadige snelheid (itselde as hjirboppe), wylst ynhaling, en dan werhelje de boppesteande aksje.4 sets fan 8-12 reps.